共働きパパママの夫婦すれ違い本音トーク｜両立の悩み・リアルエピソードと解消法

両立家庭で起こる“すれ違い”のリアル

ワーキングペアレント家庭では、「会話は連絡事項ばかり」「家事や育児のやり方で揉める」など、日常の“すれ違い”がつきものです。

• 朝の送りやお迎え担当をめぐる小さなケンカ
• 家事の「やった」「やっていない」論争
• 子どもの教育方針や習い事選びで意見が食い違う
• お互いに“自分ばかり頑張っている”という気持ち

パパママの本音エピソード＆ストレスの理由

すれ違いが生まれる背景には、さまざまな“思い込み”や“期待”も。

• 「本当はもっと感謝してほしい」「言わなくても察してほしい」
• 「仕事も家事も“完璧”にこなさなきゃ、と自分にプレッシャー」
• 「夫婦の会話が減って、“パートナー”より“同居人”みたいに感じる」
• 「SNSで他の家族と比べて落ち込んでしまう…」

みんな同じように悩んでいる。“すれ違い”は決して自分たちだけじゃないと気づくだけでも、気持ちがラクになることがあります。

夫婦のすれ違いを減らす工夫・コミュニケーション術

すれ違いをゼロにするのは難しくても、ラクになるための工夫はできます。

• 定期的に「ありがとう」を言葉にする
• 週1回、5分だけ“お互いの話を聞く”時間を作る
• 家事分担リストを「見える化」してモヤモヤを減らす
• 休日の朝だけは夫婦でコーヒータイムを設ける
• 困ったときは「感情」より「事実」を伝えてみる

まとめ・アクションリスト

仕事も子育ても、夫婦で協力しながら続けていくには「完璧」を目指しすぎず、ちょっとした“すれ違い”も「わが家らしさ」に変えていくことが大切です。

アクションリスト

• 1日1回、パートナーに「ありがとう」を伝える
• 家事・育児の分担やルールを話し合う
• すれ違いを感じたら無理せず共有
• 他の家庭と比べず、わが家流を大切に

注意点リスト

• 完璧な夫婦像を追い求めすぎない
• ひとりで抱え込まず相談する
• イライラや不満は溜め込まず適度にリフレッシュ

「親キャリ」では、働くパパママのリアルな声をこれからも発信していきます。あなたの本音やエピソード、すれ違い解消のヒントも、ぜひ編集部までお寄せください！