共働き家庭のタイムマネジメント術｜子育てと仕事を両立する時短アイデア＆実践コツ

子育てと仕事の両立が「時間が足りない」と感じる理由

共働き世帯では、朝から夜まで「やること」が山積み。
親キャリ編集部が2024年春に実施した読者アンケート（120名回答）でも、「子育てと仕事を両立する上で一番困っていることは？」という質問に約8割が「時間が足りない」と答えました。

朝の支度、保育園や学童の送り迎え、仕事、家事、子どもの習い事や学校行事…。どれも手を抜けず、毎日“やり残し”が増えていく。
「1日があと2時間あれば…」という切実な声も寄せられています。

タイムマネジメントは「限られた時間を最大限に活用する工夫」。ですが、実際には次のような落とし穴にハマりがちです。

時間管理は「完璧」を目指さないのがコツ。できない日があってもOK！優先順位を決めて割り切ることも大切です。

親キャリ編集部が集めた共働き家庭のリアルな時短アイデア＆両立コツをご紹介します。

時間管理の専門家・佐藤夏美さん（タイムマネジメントコンサルタント）からのアドバイスです。

「まずは1週間、タイムログを取ってみましょう。何にどれだけ時間を使っているか“見える化”すると、意外な“ムダ時間”や“やめてもいいこと”に気づけます。
また、緊急度と重要度でタスクを分け、家族みんなで協力できる仕組みを作ることが大切です。」

「完璧を目指すのではなく、“大切なこと”を見極めて家族みんなで協力する仕組みを作りましょう」（佐藤さん）

編集部スタッフ・田中（2児のワーママ／フルタイム）の平日スケジュール例を紹介します。

「以前は全部自分で抱え込んで“余裕ゼロ”でしたが、夫と家事分担表を作ってから自分時間も確保できるように。
子どもも少しずつ生活習慣が身につき、自立してきたと実感しています。」

「親キャリ」では、ワーキングペアレントの両立を応援するノウハウを発信中。あなたのタイムマネジメント実践例もぜひお寄せください！